我們不必告訴您睡眠不足的影響;它們不僅經過了充分的研究，而且我們都時不時地感受到它們。但與睡眠對我們的健康很重要一樣，研究表明，超過三分之一的美國人 沒有得到所需的休息。
如果這聽起來太熟悉了，那麼可能是時候探索使用一些智能技術投資自己的睡眠健康的方法了。
即使是我們最基本的生物功能之一——睡眠——也可以通過一些 智能臥室 升級來提升。
下面，我們列出了四種我們最喜歡的智慧臥室升級，以幫助您捕捉更好的 Z。更好的是，這些智慧家庭技巧都有無線或電池供電選項，因此電纜不會絆倒您正在數的羊。
1. 睡眠追蹤器
睡眠追踪器在過去十年左右的時間裡成為主流。顧名思義，這些設備通過評估您的就寢時間和起床時間、快速眼動週期以及運動和噪音來監測您的睡眠時間。
睡眠追蹤器有多種形狀和尺寸，從放在床頭櫃上的獨立設備到纏繞在手腕上的 穿戴式裝置。穿戴式版本通常也會監測您的心率，為您的睡眠智慧增加另一層。
睡眠追蹤器還可以幫助檢測影響我們睡眠的環境因素。
也許你沒有睡個好覺，但想不通為什麼——你擋住了光線，在睡前很早就戒掉了咖啡因，而且你確信你的家人不會在半夜叫醒你。家周圍或屋外可能存在干擾，不足以吵醒您，但足以擾亂您安寧的睡眠，就像鳥兒在鬧鐘響起前一小時開始晨鳴一樣。睡眠追踪器可以提醒您（當然，當您醒著時）此類噪音。
最終，睡眠追��器旨在幫助您了解自己的睡眠模式，以便您可以進行相應的調整。然而，有些人可能會 覺得這令人不知所措，因此請找到一款具有您所需確切功能的睡眠追蹤器。
2. 智能鬧鐘
有時感覺鬧鐘是沒有贏家的。它們要麼太軟太溫柔，要麼太響亮和磨蝕。到目前為止，我們大多數人可能使用手機作為鬧鐘，這也有其自身的一系列缺點。（你有多少次不自覺地按下“停止”而不是“貪睡”？
智慧鬧鐘可以達到完美的平衡，既能真正叫醒我們，又不會讓我們從床的錯誤一側開始。這些高科技時鐘提供了許多可定制的功能。
除了允許您選擇最適合您的鬧鐘聲音和音量之外，智能時鐘還可以提供柔和的光線，甚至向您顯示您所在地區的天氣和交通情況。它們可以透過藍牙®與其他智慧型裝置配對，並且許多裝置具有無線充電功能，供您的手機、手錶或其他智慧技術使用。
許多型號還具有語音控制貪睡功能，因此下次當您呻吟“再過五分鐘”時，您的時鐘就會為您提供這樣的功能。
3. 香薰擴香器
當您想到智能技術或睡眠時，可能不會完全想到精油。但「智慧」和「自然」的正確結合可以創造完美的生態系統，以改善睡眠。
由於某些氣味（如薰衣草）已被證明可以促進更好的睡眠，因此請使用智能精油擴散器升級您的夜間氛圍。智慧擴散器與您的智慧型手機配對，讓您可以控制擴散器的時間表、顏色和發出的霧氣強度。
大多數型號都提供計時器，因此您可以在入睡時將其設置並忘記它。
請注意，有些精油甚至對寵物呼吸都有毒，因此請研究您帶入家中的氣味。
4. 無線風扇
即使您不是那種喜歡在北極條件下睡覺的人，我們大多數人都同意適當的氣流對我們的睡眠有積極影響。雖然我們可能依賴吊扇來實現這一目標，但還有更聰明的選擇可以提供更多幫助。
智慧風扇在調節臥室和身體溫度方面發揮奇效，以獲得高品質的休息。通過對完美溫度進行編程來創造您夢想中的環境。如果您願意，請將其設置為振盪，如果您不想讓整個早上都有冷空氣，請安排一個計時器。
許多人發現風扇的白噪音可以進一步幫助睡眠，為您的睡眠增添另一層舒適感。
由於許多智慧風扇都有無線型號，因此您可以在旅途中保持完美的睡眠，並且永遠不必擔心在午夜進站時被電源線絆倒。
這些智慧臥室設備可以幫助我們獲得應有的睡眠，有助於我們的 整體健康。
Ambiq 如何貢獻
Ambiq® 的超低功率多協定藍牙無線微控制器正在使數百萬個邊緣裝置能夠塑造智慧家庭和物聯網世界的建構模組。
Ambiq 的超低功耗 SoC 可以支援連網家庭和智慧建築所需的關鍵技術，例如低功耗藍牙。未來幾代將包括額外的多協議通信，例如藍牙網狀網絡、ANT+、RF4CE 和 Zigbee。Ambiq 的產品基於我們獲得專利的亞閾值功耗優化技術 （SPOT）® 平台��建，可將所有電池供電邊緣設備的總系統功耗降低到納安量級。
很簡單，我們的解決方案使邊緣智慧無處不在。
