睡眠不足がもたらす影響については、今さら言うまでもない。しかし、睡眠が私たちの健康にとって重要であるのと同様に、アメリカ人の3分の1以上が必要な休息を取れていないという調査結果もある。
もしこのようなことが身近に感じられるのであれば、スマートテクノロジーを使って自分の睡眠の健康に投資する方法を模索する時かもしれない。
私たちの最も基本的な生物学的機能のひとつである睡眠でさえ、寝室を少し賢くアップグレードすることで高めることができる。
以下に、より良いZ’sキャッチに役立つ、私たちのお気に入りのスマートベッドルームのアップグレードを4つリストアップしました。さらに、これらのスマートホームハックにはすべてワイヤレスまたはバッテリー駆動のオプションがあるので、ケーブルが羊の数を数えるのに引っかかることはありません。
1.スリープトラッカー
スリープトラッカーはここ10年ほどで主流になった。その名の通り、これらのデバイスは就寝時刻と起床時刻、レム睡眠サイクル、動きや騒音を評価することで、睡眠時間をモニターする。
スリープトラッカーには、ナイトテーブルに置いて使うスタンドアローン型から、手首に巻いて使うウェアラブル型まで、さまざまな形やサイズがある。ウェアラブルタイプは通常、心拍数もモニターし、睡眠のスマートさにもう1つのレイヤーを加える。
スリープトラッカーは、睡眠に影響を与える環境要因の検出にも役立つ。
光を遮断し、就寝時間のかなり前からカフェインを抜き、家族が夜中に起こしているわけでもないはずなのに、安眠できていない。目覚ましが鳴る1時間前に鳥が朝のさえずりを始めるなど、あなたを目覚めさせるほどではないが、安らかな眠りを妨げるに十分な妨害が、家の周りや外であるかもしれない。スリープトラッカーは、そのような物音を（もちろん起きているときに）警告してくれる。
結局のところ、睡眠トラッカーは自分の睡眠パターンを理解し、それに合わせて調整できるようにすることを目的としている。しかし、これには圧倒されてしまう人もいるかもしれないので、自分に必要な機能を正確に備えた睡眠トラッカーを探してみよう。
2.スマート目覚まし時計
目覚まし時計には勝ち目がないように感じることがある。柔らかくて優しいか、うるさくて耳障りかのどちらかだ。今ではほとんどの人が携帯電話を目覚まし代わりに使っているだろうが、これにはそれなりの欠点がある。(何度無意識に「スヌーズ」ではなく「ストップ」を押したことか）。
スマートな目覚まし時計は、寝起きを間違えることなく、実際に起こしてくれるという完璧なバランスを保つことができる。このようなハイテク時計には、カスタマイズ可能な機能がたくさんある。
スマートクロックは、自分に最適なアラーム音や音量を選べるだけでなく、柔らかな光で知らせてくれたり、地域の天気や交通情報を表示してくれたりする。Bluetooth®で他のスマートデバイスとペアリングできるほか、ワイヤレス充電機能を搭載しているものも多いので、携帯電話や時計などのスマートテクノロジーを活用することもできる。
また、多くのモデルには音声操作によるスヌーズ機能が付いているので、次に「あと5分」とうめくと、時計がそれを教えてくれる。
3.アロマディフューザー
スマートテクノロジーや睡眠について考えるとき、エッセンシャルオイルはあまり思い浮かばないかもしれない。しかし、"スマート “と “ナチュラル “の適切なブレンドは、より良い睡眠のための完璧なエコシステムを作り出すことができる。
ラベンダーのような）特定の香りは、より良い睡眠を促進することがすでに証明されているので、スマートエッセンシャルオイルディフューザーで夜の雰囲気をアップグレードしましょう。スマートディフューザーはスマートフォンとペアリングし、ディフューザーのスケジュール、色、ミストの強さをコントロールできる。
ほとんどのモデルにはタイマーがついているので、眠りについているときにセットしておけば、そのまま忘れることができる。
エッセンシャルオイルの中には、ペットが吸うと有毒なものもあるので、家に持ち込む香りをよく調べておこう。
4.ワイヤレスファン
極寒の環境での睡眠を好むタイプでなくても、適切な空気の流れが睡眠に良い影響を与えることは、ほとんどの人が認めるところだろう。シーリングファンに頼っている人も多いかもしれないが、もっとスマートな方法もある。
スマートな扇風機は、寝室と体の温度を調節し、質の高い休息をもたらしてくれる。最適な温度をプログラムして、夢の環境を作りましょう。朝まで冷たい風を浴びたくないなら、タイマー設定もできます。
扇風機のホワイトノイズがさらに眠りを誘い、快適な眠りをもたらしてくれるという人も多い。
多くのスマート扇風機にはワイヤレスモデルがあるので、外出先でも完璧な睡眠を保つことができ、真夜中のピットストップでコードにつまずく心配もない。
これらのスマートベッドルームデバイスは、私たちにふさわしい睡眠を実現し、私たちの健康全般に貢献してくれる。
Ambiqの貢献
Ambiq®の超低消費電力マルチプロトコルBluetoothワイヤレスマイクロコントローラは、スマートホームやIoTの世界を構成する何百万ものエッジデバイスを実現します。
Ambiqの超低消費電力SoCは、Bluetooth Low Energyなど、コネクテッドホームやスマートビルディングで必要とされる主要技術に対応しています。将来的には、Bluetooth Mesh、ANT+、RF4CE、Zigbeeなどのマルチプロトコル通信にも対応する予定です。特許取得済みのSPOT®（Sub-threshold Power Optimized Technology）プラットフォームを基盤とするAmbiqの製品は、あらゆるバッテリー駆動のエッジデバイスにおいて、システム全体の消費電力をナノアンペアオーダーで削減します。
端的に言えば、当社のソリューションはあらゆる場所でエッジ・インテリジェンスを可能にする。
